Access Bars is een alternatieve ontspanningsmethode waarbij een behandelaar 32 punten op het hoofd licht aanraakt. Aan deze punten worden verschillende thema’s gekoppeld, zoals gedachten, emoties en overtuigingen. De methode heeft geen wetenschappelijke onderbouwing, maar veel beoefenaars en cliënten ervaren het als een vorm van diepe ontspanning.

1. Wat is Access Bars?

Access Bars is onderdeel van de bredere methode Access Consciousness. Het idee is dat op het hoofd 32 energiestromen of “bars” liggen die in verbinding staan met verschillende gebieden van het leven (bijvoorbeeld controle, creativiteit, verdriet, communicatie).
Tijdens een sessie raakt de behandelaar deze punten zachtjes aan.

2. Hoe verloopt een sessie?

• De cliënt ligt meestal op een behandeltafel.

• De behandelaar plaatst de vingers achtereenvolgens op verschillende punten op het hoofd.

• Er is geen druk, massage of manipulatie; de aanraking is subtiel.

• Een sessie duurt vaak 60–90 minuten.

• De cliënt hoeft niets actief te doen.

3. Mogelijke ervaringen

Mensen geven verschillende ervaringen aan:

• Ontspanning

• Gevoel van rust in het hoofd

• Warmte of tintelingen

• Slaperigheid

• Soms geen specifieke sensaties, maar wel ontspanning

4. Wat zegt de wetenschap?

Het is belangrijk om te weten dat:

Er geen wetenschappelijk bewijs is dat de 32 punten bestaan of dat de methode emoties, energie of overtuigingen kan “wissen”.

Wel bestaat er beperkt onderzoek dat suggereert dat mensen zich na een sessie minder gestrest kunnen voelen, maar dit is niet robuust genoeg om harde conclusies te trekken.

Access Bars is geen medische of psychologische behandeling en kan deze niet vervangen.

5. Waarvoor gebruiken mensen het?

Veel mensen zoeken Access Bars op vanwege:

• Stressreductie

• Ontspanning

• Persoonlijke ontwikkeling

• Bewustwording of reflectie

• Het wordt doorgaans ingezet als welzijns- of ontspanningsactiviteit.

6. Veiligheid

Access Bars wordt over het algemeen beschouwd als veilig, omdat er slechts lichte aanraking plaatsvindt.
Let op:

Het kan geen medische zorg vervangen.

Bij fysieke of mentale klachten blijft de huisarts of een andere professioneel zorgverlener het aangewezen aanspreekpunt.